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据统计，我国有超过2亿高血压患者，而且高血压患病率呈不断增长趋势。高血压是心血管疾病重要的危险因素，常引发心肌梗死、心力衰竭等，而高血压并发糖尿病则更加危险，高血压可以使糖尿病患者的心血管危险增加2倍，而糖尿病也可以使高血压患者的心血管危险增加2倍！
为何糖尿病和高血压会相互影响？
糖尿病和高血压可谓是“臭味相投”，而二者为何会相互影响，关键在于心输出量和外周阻力。心输出量增加不伴有外周改变即可引起血压升高；外周阻力增加不伴有心输出量或血容量改变，也可使血压升高，而糖尿病患者这两种变化都有，所以会使血压迅速升高，并引起严重并发症。另一方面，高血压又可加重糖尿病引起的损害，包括它对小血管和肾脏的影响，形成恶性循环。
所以，为了防止心血管意外的发生，糖尿病合并高血压的患者除了要遵医指导，正规服用降糖药和降压药，日常饮食更要注意。
1.少吃高胆固醇的食物，如蛋黄、动物的皮和肝脏等。
2. 多吃多纤食物，如海带、紫菜、谷物、麦片等。食物纤维不能被小肠消化吸收，但能带来饱腹感，助于减少食量，还能延缓糖和脂肪的吸收，特别是可溶性食物纤维能“吃掉”肠道内的胆固醇。
3. 限制蛋白质的摄入量，且尽量选择牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质动物蛋白。
4. 盐的摄入要控制好，糖尿病合并高血压患者每日盐的摄入量不能超过3克。
5. 选择低糖的蔬果使用，如草莓、西红柿、黄瓜。此外，由于餐后血糖升高比较明显，糖尿病患者最好不要在正餐前后吃水果。
6. 晚餐尽量安排在下午6：30-7：00之间。糖尿病合并高血压患者如果晚餐吃得太晚，甚至吃宵夜，进食后又缺乏运动，热量与消耗无法达成平衡，很容易造成脂肪的堆积。
尽管卒中、心肌梗死等严重心血管事件是否发生、何时发生难以预测，但发生心血管事件的风险水平不仅可以评估，也应该评估。高血压患者应该在初始治疗时就对心血管总体风险进行评估，预防心血管事件的发生。高血压患者除了用血压计监测血压变化外，还需要使用家用心电图机对心脏情况进行日常监测，对高血压性心脏病的发生发展提高警惕。
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