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------来源：家庭医生
日前，《生理学报》公布了一项新的研究，据研究的结果显示，人在其一生中经常上夜班或者加班的时间高于寻常人的两倍时，更有可能患上糖尿病。即使当他们已经退休，返回到正常的生活当中来，患病的概率也是远远高于同龄人许多。
该研究发现夜班工作是与新陈代谢健康的下降，糖代谢障碍，增加身体质量指数（BMI），胰岛素抵抗受损有着非常直接的关系。
在美国，护士健康研究机构研究表明，经常值夜班工作的护士，其各项指标包括BMI和糖尿病的风险快速增高。
研究的主要发起者，匹兹堡大学的精神病学教授、理学博士蒂莫西博士，在对一批退休前不同职业的男士和女士进行了糖尿病的患病概率检测。在这项研究中，研究人员分别调查了1000多名住在宾夕法尼亚州超过65岁的退休工人，然后把它们分为五组，按他们年轻时接触晚上作业的年限进行分类，分别是：0年、1年至7年、8年至14年、15年、20年和超过20年。
然而，研究结果是令人非常的担忧，几乎所有经常要接触晚上作业的工作者，他们的BMI和糖尿病率会比夜班少的调查者都要高。其即使退休后的生活得到调整，也没有使其躲得过患病。另外，每一位有从事夜班的工人，他们的BMI和糖尿病率都起码是未从事夜班工作的两倍，并且会随着夜班工作的年限不停地上升比例。
鉴于目前糖尿病和肥胖症在美国的流行，蒂莫西博士说：” 晚上作业对于人的健康确实有着很大的影响，并且越来越多的科学研究已经证实有规律和充足的睡眠，是保持良好健康的重要因数。”
“所以我们应该认识到，夜班工作对我们将来身体的健康是会有很大影响，并且希望引起更多人的关注，鼓励日常工作尽可能替代晚上作业。如果真的需要晚上作业，蒂莫西博士建议夜班工人在饮食、运动和昼夜调整上要多下工夫。” |
