澳洲研究：缺乏维生素D 患糖尿病风险高

------来源：中国新闻网

     澳洲研究显示，人体若缺乏维生素D，则更易患上糖尿病。

　　墨尔本病理实验中心研究人员在对5200名受测者血液进行检测后发现，人体每升血液中所含维生素增加25纳摩尔，其患上糖尿病的风险就降低24%。研究负责人斯克瑞斯(Ken Sikaris)表示，维生素D对于预防糖尿病方面有很重要的作用。

　　斯克瑞斯表示，若人体每升血液中维生素D水平低于50纳摩尔，则可判定此人缺乏维生素D。因此，也可被纳入糖尿病高危人群之列。而根据该研究显示，若想预防糖尿病，除了保持健康饮食、经常做运动之外，还应补充足够的维生素D。

　　研究人员建议称，补充维生素D最快、最好的方式就是晒太阳。据悉，人体90%的维生素D都是通过阳光紫外线获得。其次就是食补，可食用深海鱼类、牛奶、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等富含维生素D的食品，此外还可服用维生素D营养药品。