[预防]怎样预防糖尿病及其并发症？

你知道预防糖尿病及其并发症的方法吗？其主要方法如下：

　　（1） 情绪乐观，避免情绪过激或精神紧张。

　　（2）坚持劳逸结合，参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用，以利于预防和治疗此病。

　　（2） 避免过度疲劳和精神紧张的活动。

　　（4）控制饮食，保持标准体重。

　　（5）忌辛辣甜腻食物及烟酒，节制房事。

　　（6）提高抗病能力。

　　（7）用降糖药时，及时掌握血糖下降情况，调整药量，以避免低血糖反应。

　　（8）注意足部和皮肤的护理，保持清洁卫生，防止感染、坏疽的发生。

　　（9）自我按摩：每日按揉中脘、膻中、关元各50次，摩中脘、神阙顺逆各30遍，揉按肺俞、肾俞、 命门各30次，捶击肾区30次，摩擦腰眼30次，按揉手三里、内关、足三里、三阴交各30次。大便秘结者，加按肝俞　　30次，向左摩少腹30次，按揉承山、太冲、内庭各30次。