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六種人最易得糖尿病

添加时间:2017-5-2 10:03:35  浏览次数:427           

------来源:人民网

       據報道,《全球糖尿病報告》顯示,中國約有1.1億名糖尿病患者,約佔成年人總數的1/10,預計將在2040年增至1.5億人﹔約有5億中國成年人處於糖尿病前期,患2型糖尿病的風險較高。人體血管的正常生理功能,主要是為全身組織器官輸送營養物質。血糖異常,不僅會帶來糖尿病,更會對全身血管都產生傷害。

  中國學者發表的名為《中國糖尿病流行趨勢:全國調查綜合分析》的論述,對國內2型糖尿病的流行趨勢及主要原因進行了深入的總結與分析。中國的糖尿病患病率近幾十年來呈爆炸式增長,從80年代的0.67%升高到2010年的11.6%,增加了17倍。

  該研究運用系統性回顧、隊列研究、薈萃分析等方法,分析了過去30年(1980~2010)7次全國糖尿病調查涉及的78萬人群特點,指出以下幾類人容易得糖尿病,需引起關注。

  肥胖的人

  在我國,體重指數(BMI)超過24為超重,超過28為肥胖﹔腰圍超過85厘米(男)或80厘米(女)為腹型肥胖。研究人員表示,超重/肥胖是影響糖尿病最重要的危險因素,可增高糖尿病患病率2~3倍。建議腰圍過粗、肥胖過久的人及早減重。

  飲食方式“兩高一低”的人

  過去30年,我國飲食從低脂、低熱量、高碳水化合物、高纖維轉變為高脂、高熱量、低纖維,呈現“兩高一低”的特點,這種變化對糖尿病的發生發展起著重要促進作用。經常吃大魚大肉、煎炸食品及漢堡等高飽和脂肪或高反式脂肪酸食物的人,熱量容易超標,更易得糖尿病。而多吃富含歐米伽-3不飽和脂肪酸的海鮮(如海魚、貝類),可減少得糖尿病的幾率。另外,生活中吃米飯、饅頭、面條、面包等精制主食多的人,因為谷物纖維含量低,易得糖尿病。建議適量吃點玉米、蕎麥、糙米等富含纖維的粗糧,降低糖尿病風險。

  早期營養不良的人

  研究發現,胎兒早期營養不良對糖尿病發生發展有持續性影響。早期營養不良的人成年后感受到的美食誘惑更大,更易出現營養過剩,易得糖尿病。

  長期處於空氣污染中的人

  空氣中的顆粒物或交通相關污染物是糖尿病的一個重要危險因素。研究表明,二氧化硫、二氧化氮和PM10等空氣污染物,可引起炎症反應,影響空腹血糖水平,增加糖尿病風險。

  受教育程度低的人

  國內一項11年隨訪研究表明,受教育程度低與高糖尿病發病率相關,是一個獨立危險因素。

  缺乏體力活動的人

  缺乏活動、吸煙、酗酒或攜帶糖尿病易感基因的人,也容易得糖尿病。

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